顔のニキビの治し方|1日でも早く治す効果的な方法まとめ

顔にあるニキビ
ニキビがあると他のメイクやファッションがどんなに決まっていても、テンションが上がりません。
とくに女性なら常に綺麗な素肌で、ツルツルの美肌を手に入れたいものです。

ニキビは美肌の最大の敵!!このページでは、そんな厄介なニキビを早く治すポイントを紹介します。

ニキビを早く治す方法① 触らない!

ニキビができると、本当!ついつい触りたくなってしまいます。
でも、それは絶対にやってはダメ!

手には便座の10倍と言われるほど、信じらない雑菌がついています。
そんな状態でベタベタしがちなニキビに触ってしまうと、さらに悪化する恐れがあります。

ニキビは熱を持っていて、白い脂をプツっと出すとスッキリするのもわかりますが、いじった部分が後にニキビ跡として残ってしまうこともあります。

朝と晩のお手入れ以外はなるべく顔は触らないでそっとしておくのが一番です。

頬の赤みを抑えるにはこちら

ニキビを早く治す方法②丁寧に洗顔をする!

ニキビができる場所にもよりますが、まず、フェースラインにできる物は洗顔がうまくできておらず洗い残しが原因の場合が多いです。

洗顔をする時はターバンでしっかり髪を後ろにまとめて、髪の生え際まできちんと洗える準備をしてからするのがおススメです。

さらに、小鼻にできるニキビも汚れが落とし切れずにできる場合が多いです。
日々のお手入れで、ファンデーションの取り残しを防いで、洗顔料の泡などをしっかり落とす事が大切です。

そして、ニキビはアクネ菌が毛穴に増殖するのが原因です。
ニキビに対応の洗顔料や化粧品を使用するのが1番良いでしょう。

スクラブ成分入りのものは刺激が強く、悪化する恐れがあるので使用はやめましょう。

ニキビを早く治す方法③栄養バランスを整える!

とにかく、お肌は日頃の食生活と大きく関係があります。
刺激物や添加物の多い物、ジャンクフードやお菓子などを好んで食べると、やはりニキビは出来やすくなります。

そのためにも腸美人は肌美人と言われるほど、腸内環境は日々、整えておくことが大切です。
小麦グルテンを多く含む物は、腸の炎症を引き起こし肌にも悪影響です。

パン、麺、クッキー、ケーキなどはほどほどにして、食べるならごはん、さらには玄米などが美肌づくりにはオススメです。

食物繊維をしっかり摂り、そこへ乳酸菌を取り込むと、腸内環境が整います。
善玉菌でいっぱいの腸内にするよう心掛けるのが大切です。

そして、日々の栄養バランスです。
おでこやほっぺにできるニキビはビタミンC不足からくることが多いです。

なるべくストレスを溜めずに、しっかりケアしてあげるとすぐに綺麗になります。

口まわりにできるニキビは、ビタミンB不足が原因のことが多いです。
日頃の食生活を見直してチョコレートなどのお菓子やジャンクフード、レトルト食品などを少し控えるだけでも、すぐにおさまります。

そして、フェースラインのニキビは女性ホルモンが影響していることが多いです。
大豆イソフラボンを多く含む豆乳や大豆製品を積極的に摂るだけでもかなり効果があると思います。

市販のサプリメントなどもうまく活用するのもいいのではないでしょうか。

ニキビを早く治す方法④お風呂に入る!

当たり前のようですが、最近では湯船に浸からずシャワーで済ましている人が増えています。
夏場でもできるだけ、湯船に入ってしっかり汗をかき、代謝を上げることが大切です。

体温も上がり、血流も良くなるので、綺麗なお肌作りには最適です。
ストレス解消にもなるので、毎日のバスタイムを有意義に過ごしましょう。

ニキビを早く治す方法⑤しっかり睡眠をとる!

寝不足は肌へのダメージを大きくします。
ホルモンが分泌する夜10時から2時の間には就寝するよう心掛けてください。

どうしても無理な時もこの時間帯には最低でもメイクは落とすようにすると、まだ肌にもあまり負担がありません。
睡眠の質がお肌にも影響するので、睡眠時間と質はしっかり確保するように心がけましょう。

ニキビを早く治す方法⑥ピーリングで新陳代謝を促す!

エステサロンに行かなくても、最近では各メーカーからピーリング効果が期待できる美容液がでています。
少し高価な物もあるかもしれませんが、短期間で新陳代謝を促して、綺麗な肌への生まれ変わりを早くしてくれます。

そもそもニキビは、肌の新陳代謝が遅れがちになり、うまく古い角質が肌表現から剥がれにくくなり、肥厚していくことから始まります。

そこへ、外に出ようとする皮脂が、分厚くなった肌のせいで出られなくなり、溜まっていくのがニキビです。
ピーリング剤で、この古く肥厚した肌をどんどん剥がしていくだけで、ニキビは早く治っていきます。

さらに、しっかりお肌を保湿してあげると、しっとりやわらかい素肌が手に入ります。

美肌のためには毎日の気遣いが大事!

毎日のちょっとした気遣いで、お肌はすぐに綺麗になります。
ツルツルでピカピカのお肌は、メイクの仕上りも最高で、自分にも自信が持てます。

ワクワクの毎日は、ライフスタイルにも華が咲き、いい事が起こりそうです。
ニキビのできないお肌を心がけて、楽しい毎日を!

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